Neue Gewohnheiten in 66 Tagen verinnerlichen

Philippa Lally und Kollegen vom University College in London haben untersucht, wie lange es dauert bis eine einfache neue Verhaltensweise in Fleisch und Blut übergeht. Dazu wurden 96 Studenten im Durchschnittsalter von 27 für 84 Tage gebeten, sich eine neue, gesunde Routine angewöhnen. Das waren Routinen wie zum Beispiel jeden Mittag Obst essen oder jeden …

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