Wie ist deine Körperhaltung? Mach den Selbsttest!
Checke selbst mit einem Handyfoto oder einem zweiten Spiegel, ob bei deinem Stand Ohren, Schulter, Hüfte und Knöchel in einer Linie liegen! Falls ja nein, dann sind die folgende Einblicke für dich spannend.
Eine schlaffe oder schiefe Körperhaltung kann nicht nur Rückenschmerzen verursachen. Du wirst dich vielleicht auch müde fühlen, weil die Atmung flacher ist und weniger überzeugend auf andere Menschen wirken. Denn für unser Unbewusstes ist die Körperhaltung eine wichtige Information, um sich einen Eindruck von der Kompetenz des Gegenübers zu machen.
Schluss mit Schmerz und unvorteilhafter Wirkung – eine neue Haltung ist wie ein neues Leben!
Rücken- und Nackenverspannungen, ein unvorteilhaftes Hohlkreuz und ein unsicher wirkender Buckel – das muss nicht sein! Gleich vorweg: Zum Thema Rücken gibt es viele Mythen, die einer näheren Betrachtung nicht standhalten. So sind es keineswegs die Rückenmuskeln, die für eine bessere Haltung trainiert werden müssen. Auch das klassische „Brust raus-Bauch rein- Schulter zurück“ ist wenig effektiv, weil es unnatürlich und steif wirkt – du im Alltag in das alte Muster zurückfällst.
Am Institut für mentale Erfolgsstrategien gehen wir deshalb neue Wege. Wir trainieren dein Gehirn auf eine gleichermaßen entspannte und stabile Haltung. Das Prinzip wirkt von innen nach außen. Entdecke, wie einfach du deine Wirbelsäule entstresst und mit einer geraden Körperhaltung durchs Leben gehst. So strahlst du mehr Kompetenz aus, erlangst mehr Leistungsfähigkeit und beugst Rückenproblemen vor.
Locker und gerade statt schlaff und schief – mit mentalem Training richten wir dich auf!
Entdecke deine neue Lebensqualität
- Du verhinderst einen krummen Rücken und damit Schmerzen
- Du entlastest dein Zwerchfell und kannst tiefer atmen
- Du fühlst dich freier und wohler
- Du erlangst mehr Vitalität und Power für Alltag und Beruf
- Du erzielst eine souveräne Wirkung und Leadership
Dein Experte
Lange Zeit litt ich selbst an Rundrücken und schlaffer Körperhaltung. Ich ging durchs Leben wie der Glöckner von Notre Dame. Dazu kam ein hüpfender Gang und Schritte wie eine Ente. Ich habe vieles probiert und unzählige Stunden und tausende Euro in Physio, Rolfing und Osteopathie investiert. Der große Erfolg blieb leider aus. Auch die Rückenschule im Fitnesscenter blieb unbelohnt.
Der Durchbruch kam, als ich mich wissenschaftlich wie praktisch damit beschäftigt habe, wie Faszien, Propriozeptoren (Körpersinn) und Gehirn zusammenwirken. Vieles habe ich probiert und ausgetüftelt. Heute weiß ich, warum es früher nicht geklappt hat und wie es tatsächlich geht.
Ich zeige dir die effektivsten Strategien, um ein neues Körper- und Lebensgefühl zu erzielen. Du sitzt bequem und wirst mit Meditationen und Visualisierungen im wahrsten Sinne des Wortes „aufgerichtet“.
Dr. Marcus Täuber ist Autor des Bestsellers „Gedanken als Medizin“. Er beschreibt darin, wie unser Denken den Verlauf von Krankheiten beeinflusst und wie unter anderem Meditation und mentales Training auf Migräne, Rückenschmerz & Co. wirken.
Mit seinem Projekt „Körperhaltung verbessern“ zeigt er, wie Du in fünf simplen Schritten und mittels Übungen aus der GAM-Meditation („Gedanken als Medizin“-Meditation) deine Wirbelsäule ins Lot bringst.
Im natürlichen Grundzustand kommen Gedanken, Gefühle und Körper ins Gleichgewicht.