Zwei Grad Wassertemperatur. Über dir eine geschlossene Eisdecke. Kein Neoprenanzug, keine Sauerstoffflasche. Vor dir 75 Meter Dunkelheit.
Christian Redl, mehrfacher Weltrekordhalter im Freitauchen, bereitet sich auf einen Tauchgang unter dem Eis des Weißensees vor. Doch im Training passiert etwas, das er nicht kontrollieren kann: Seine Muskeln verkrampfen, der Atem stockt. Sein Körper schlägt Alarm.
Dann folgen zwanzig Minuten Mentaltraining. Am nächsten Tag ist die Stressreaktion verschwunden. Fünf Wochen später gelingt der Tauchgang.
Was in diesen zwanzig Minuten geschehen ist, welche Mechanismen im Gehirn dabei greifen und wie man selbst so arbeitet, genau das lernst du in dieser Ausbildung. Und Christian Redl steht dabei selbst als Dozent neben dir.
Warum diese Ausbildung zum Mentaltrainer entstanden ist
Ich war zwölf, als mir zu Hause ein Buch über Autogenes Training in die Hände fiel. Ich legte mich auf den kalten Badezimmerboden und sagte mir: Mein Arm wird schwer. Meine Hand wird warm. Und es geschah tatsächlich.
Diese Erfahrung hat mich nie losgelassen. Sie führte mich in die Neurobiologie, ins Labor, zu der Frage, wie Gedanken körperliche Prozesse verändern. Als ich 2014 schließlich selbst eine Mentaltrainer-Ausbildung absolvierte, kam die Ernüchterung: viele Übungen, kaum Erklärungen. Warum funktioniert eine Technik? Wann versagt sie? Was passiert dabei im Gehirn? Darauf gab es selten eine Antwort.
Also habe ich eine Ausbildung gebaut, die genau diese Lücke schließt.
Was diese Ausbildung zum Mentaltrainer anders macht
Das Wort “Neuro” steht heute auf vielen Kursbroschüren. Doch Hirnforschung ist komplex, und rund um das Gehirn kursiert erstaunlich viel Halbwissen. Der Unterschied liegt darin, ob jemand über das Gehirn spricht oder es selbst erforscht hat.
In dieser Ausbildung wird jede Methode mit ihrem neurobiologischen Hintergrund erklärt. Du lernst nicht nur, dass eine Atemtechnik beruhigt, sondern warum sie das autonome Nervensystem beeinflusst. Du lernst nicht nur Visualisierung, sondern was Studien über ihre Wirkung zeigen und wo ihre Grenzen liegen. Dieses Verständnis macht dich flexibel. Wer das Prinzip kennt, kann Methoden anpassen, statt Rezepte abzuspulen.
Für wen ist diese Ausbildung zum Mentaltrainer gedacht?
Für alle, die Mentaltraining beruflich anbieten wollen, als Hauptberuf oder als Ergänzung zu ihrer bisherigen Tätigkeit: Trainerinnen und Coaches, Führungskräfte und Personalentwickler, Lehrende, Menschen aus Gesundheits- und Sportberufen.
Und für alle, die zunächst einmal sich selbst verstehen wollen. Erfahrungsgemäß absolvieren rund 40 Prozent der Teilnehmenden die Ausbildung ohne berufliche Ambitionen, als intensive Selbsterfahrung. Mehr als 300 Absolventinnen und Absolventen haben den Lehrgang bereits durchlaufen, darunter die Moderatorin Cathy Zimmermann, Katharina Schneider und Eisschwimm-Weltrekordhalter Josef Köberl.
Zurück unter das Eis des Weißensees. Was dort geschah, war kein Wunder und kein Zufall. Es war angewandte Neurobiologie: das gezielte Umschalten eines Nervensystems vom Alarmzustand in die Kontrolle.
Genau diese Verbindung ist der Kern dieser Ausbildung. Wissen, das du verstehst. Methoden, die du anwenden kannst. Und die Sicherheit, sie dann einzusetzen, wenn ein Mensch vor dir sitzt, der mentale Techniken lernen möchte.
Mehr zur IfMES-Ausbildung erfährst du hier:
